ADOLESCENTES TODOTERRENO

DIRIGIDO A

Alumnos de Secundaria*
*Grupo mínimos de 7 personas


FECHA

Todos los jueves del 19 oct. al 23 noviembre de 17.00h a 18.30h**
** Sujetas a modificaciones


PRECIO

80€


IMPARTE

Bárbara Tovar, psicóloga clínica


Objetivos del taller

– Profundizar en el conocimiento de uno mismo y a partir de él descubrir lo que los estudios pueden aportarme

– Descubrir las fortalezas clave de cada uno y aprender a manejarlas para conseguir el máximo rendimiento en los estudios

– Concienciar de que nuestra forma de pensar condiciona nuestra interpretación de lo que nos sucede y en ocasiones resulta una gran limitación en la consecución de nuestras metas.

– Sumergirse en el descubrimiento de un mapa emocional amplio y variado donde reconocer y reconocerse en el día a día.

– Desarrollar un espíritu de reflexión y análisis acerca de los objetivos y modos para expresar las emociones.

– Reconocer la positividad y utilidad de TODAS las emociones, poniendo el acento en el MODO en que las expresamos, más que en el hecho de sentirlas.

– Reflexionar sobre cómo gestionar diferentes situaciones cotidianas para conseguir una mayor felicidad y satisfacción con uno mismo a través de debates.

Estudios científicos han demostrado que nuestra capacidad para superar las adversidades y crecernos ante ellas, la llamada resiliencia, no es algo genético ni algo que venga determinado por las circunstancias que nos tocan vivir, sino por la interpretación que hacemos de las mismas. Nuestro estilo de pensar es la clave de todo. Es el responsable de los patrones mentales que desde la infancia comenzamos a crearnos del mundo y que determinarán el resto de nuestra vida nuestra manera de tomar decisiones, de ahí su importancia.

Resulta así clave educar desde la niñez estilos de pensamiento positivos, que encuentren en las adversidades un reto de crecimiento fomentando el desarrollo de “niños todoterreno” que sean la base de futuros “adultos capaces de disfrutar de una vida plena”. El presente programa busca fomentar estos estilos de pensamiento positivos en el estudio, tomando como base el desarrollo de las Fortalezas que la Psicología Positiva ha considerado clave para la consecución de vidas plenas. Estas fortalezas las trabajamos focalizándonos en el desarrollo de cuatro áreas de actuación:

  • Sentido de propósito

Se buscará que el niño/adolescente adopte una visión de futuro con los estudios que le motive, despierte su curiosidad y le lleve a conocer y apreciar sus beneficios

  • Autonomía

Servirá para que el niño/adolescente afronte los estudios sacando partido de sus mayores fortalezas, despertando nuevas energías para aprender y poner en práctica lo aprendido

  • Resolución de problemas

Se fomentará el desarrollo de un pensamiento crítico y la creatividad a la hora de hacer frente a los obstáculos que sucedan en el estudio

  • Habilidades Emocionales

Se guiará en el descubrimiento del mapa emocional de cada niño/adolescente y la manera en la que las emociones pueden convertirse en sus mejores aliadas para hacer frente a todas las etapas del estudio

 

Los contenidos se exponen a través de 8 sesiones:

  • Sesión 1 y 2 – Mi personalidad: qué pueden ofrecerme los estudios teniendo en cuenta mi forma de ser:

–  Introducción a los tipos de personalidad del eneagrama

– Identificación de mi tipo de personalidad

– Mis deseos y motivaciones

– Mis posibilidades de crecimiento

– Identificando el tipo de personalidad de mis compañeros

 

  • Sesión 3 y 4 – Mis fortalezas: cómo me pueden ayudar a conseguir lo que quiero en los estudios

– Introducción al concepto de fortalezas: ¿qué son y para qué sirven?

– Identificación de mis fortalezas

– ¿Cómo pongo en práctica mis fortalezas en los estudios?

 

  • Sesión 5 y 6 – Mi estilo de pensar: cómo me limita y me empodera cuando estudio:

– Introducción al concepto de creencias: ¿cómo me impulsan en los estudios? ¿cómo me limitan?

– Identificación de mi forma de pensar: (patrón adversidades-creencias- comportamiento)

– Estrategias de cambio de la forma de pensar que me permitan conseguir mis objetivos de estudio

 

  • Sesión 7 y 8 – Mi mapa emocional: cómo utilizarlo para crecer:

– ¿Qué es una emoción? ¿Para qué sirven las emociones?.

– El mapa de las emociones y su significado

– Relatos y situaciones cotidianas para trabajar estrategias de afrontamiento

– Cómo despedir a una emoción para cambiarla por otra: (RAREX) Reconocimiento, Aceptación, Respirar y Explorar oportunidades para nuevas emociones.